我國已經(jīng)進入老齡化社會,越來越多的老齡人患腦血栓,雖然腦血栓的治療越來越成熟,效果更為顯著,但腦血栓病、認知障礙、偏癱、吞咽困惱等后遺癥可能發(fā)生即使在成功治療之后。那么,有什么方法可以預防后遺癥的出現(xiàn)呢?
1、足夠的水:飲水不足時人體的血液粘度會增加,廢物的堆積難以排放。如果早晨空腹喝一或兩杯水,可以降低血液的粘度,使血管擴張,可以提高機體的新陳代謝,減少血栓形成。
2、血壓控制:控制血壓是降低腦血栓復發(fā)的重要措施,發(fā)病后復發(fā)率很高,所以控制血壓對于腦血栓病的防治十分重要。
3、適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉:體育鍛煉可以增加血液中高密度脂蛋白的含量,對‘動脈粥樣硬化’有重要的防治和治療作用。同時還可以提高血液中的纖溶酶活性,防止過多的血液凝固,有效預防和延緩動脈硬化。
4、保持穩(wěn)定的情緒:情緒緊張、激動、太生氣、可引起血管痙攣,血壓增高,血液變稠,從而影響人體正常血液循環(huán),誘發(fā)血栓形成或血管破裂,因此老年人應該心情愉快,樂觀,以保持一個相對穩(wěn)定的情緒。
5、增加蛋白質的含量:由于飲食中脂肪量的減少,適當增加蛋白質。肉、家禽、可以去皮,特別是魚,豆制品,每天吃一定量的豆腐,豆腐干,有利于降低血液中膽固醇和血液的粘度。
作為醫(yī)生有責任提醒患者特別是年輕人,隨著腦血栓病發(fā)病的年輕化,有些人已經(jīng)被盯上,所以從現(xiàn)在開始保持良好的習慣,為自己的健康打下良好的基礎,在生活中,我們必須積極的做好預防腦血栓形成的工作。
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