我們大家都知道，近幾年腦血管病的發(fā)病率逐年增加，患腦血栓、腦出血的人越來越多，很多人來就診后都會問腦血管病怎么預防，下面就讓小編來給大家科普一下：

一、什么是腦血管病

腦血管病是指腦部動脈或支配腦的頸部動脈發(fā)生病變，從而引起顱內血液循環(huán)障礙，腦組織受損的一組疾病，臨床上以猝然昏倒不省人事，或伴有口眼歪斜、言語不利和偏癱等為主要表現(xiàn)。一般分為缺血性腦血管病和出血性腦血管病，近幾年由于高血壓的有效預防，出血性腦血管病已有減少，約占腦血管疾病的40%左右，不過一旦發(fā)生腦出血，往往病情比較嚴重，病死率也較高。

二、腦血管疾病有哪些危險因素

1、年齡和性別：腦血管疾病會隨著年齡的增長而發(fā)病率上升，55歲以上，年齡每增加10歲發(fā)病率增長1倍，性別而言，男性比女性發(fā)病率高50%。

2、家族傾向：臨床實踐表明，家庭中多人患病是否屬于遺傳，目前尚未得到證實，但家族傾向的問題，與該家族中高血壓病、糖尿病和心臟病的發(fā)病率高呈正相關。

3、高血壓病：高血壓即可導致出血性腦血管病發(fā)生，又可導致缺血性腦血管病發(fā)生。

4、糖尿?。禾悄虿∫鹛谴x的紊亂，可使體內大中小血管硬化、狹窄、血粘度增高，從而導致缺血性腦血管病的發(fā)生。

5、心臟病：心臟病引起血流紊亂，形成發(fā)生腦血管病的栓子，經血流導入腦血管發(fā)生栓塞及腦梗塞（腦栓塞）。

6、高血脂和肥胖：高血脂促使動脈硬化，在動脈硬化的基礎上進而發(fā)生腦血管病，肥胖易導致高脂血癥。

7、吸煙和酗酒：吸煙除對呼吸系統(tǒng)損害外，在腦血管病發(fā)病中也占有一定的地位，少量飲酒具有擴張血管、增加高密度脂蛋白的作用，但酗酒會增加腦血管病發(fā)病危險，因此煙最好不吸，酒可少量飲用。

8、短暫性腦缺血發(fā)作：短暫性腦缺血發(fā)作是一過性腦供血不足的臨床表現(xiàn)，其表現(xiàn)可存在數(shù)秒、數(shù)分、數(shù)小時，最長不超過24小時可以完全恢復正常。這些是嚴重腦血管病的先兆。

三、腦血管發(fā)生前會有那些先兆：1、突然發(fā)生眩暈；2、突然發(fā)生劇烈頭痛；3、步態(tài)異常；4、哈欠不斷；5、高血壓患者鼻出血；6、血壓異常；7、嗆咳、吞咽困難、突然出現(xiàn)半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鳴等也是腦血管的先兆。

四、如何控制腦血管病

1、控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。

2、節(jié)制飲食，做到有規(guī)律、有限度、有范圍，不要吃得太飽、太咸、少吃肥肉、辛辣食品。多吃新鮮水果和蔬菜。

3、生活有規(guī)律，勞逸要適度。

4、保持大便通暢。

5、飲食方面要節(jié)制，限制高膽固醇食物的攝入。飲食多樣化，切忌偏食，食鹽限量，少吃甜食，多吃蔬菜水果，適當吃一些具有降血脂和軟化血管作用的食物，如黑木耳，洋蔥，芹菜，番茄，蘋果，胡蘿卜，韭菜，油菜及豆制品。

以上就是初級腦血管疾病的一些常識，希望有這些危險因素的人們多多注意，避免腦血管疾病的發(fā)生，讓我們的生活每天都充滿陽光。