現(xiàn)今社會乳腺癌已居女性腫瘤首位，乳腺癌的治療一般以手術治療為主，術后化療、放療為輔，雖然預后五年生存率較高，但如果術后沒有按照要求逐步進行康復鍛煉，乳腺癌術后也將會嚴重影響患者生活質(zhì)量。
一般乳腺癌術后患者應遵循以下方法和要求進行循序漸進的康復鍛煉：
術后1-3天，可以進行簡單的手掌部（用力握拳再張開）及腕部（360度旋轉(zhuǎn)）活動，但要注意的是，患者患側上肢應制動，以免腋窩皮瓣的滑動而影響愈合。
術后3-5天，患者患肢手臂應自然下垂于體側，肩關節(jié)夾緊，做前臂屈肘動作。使患者患側上肢前臂做前后、上下、左右擺動，但要注意的是手臂下垂時間不宜過長，以免造成肢體腫脹，難以恢復。
術后5-7天，一般患者會解除胸帶包扎，這時，患者可用健側手托起患側大拇指慢慢向上方抬舉，盡可能伸直，使之超過頭部，每天3-4次，但要注意，一旦出現(xiàn)疼痛等反應，則不應繼續(xù)抬高，以免造成皮瓣或脂肪肌肉拉傷，難以愈合，應循序漸進，逐漸加強。
術后7-8天活動肩部，360度繞肩，同樣，做這個動作時，要求只是肩部小幅度繞肩，手臂不可做外展動作。
術后9-10天，這時鍛煉效果較好的患者一般手臂可越過頭頂，做梳頭的動作，先同側，再逐漸至對側，以摸到對側耳廓為止，每天3-4次。
術后10-13天，這期間要求患者手臂繼續(xù)做抬高練習，就是所謂的乳腺癌術后爬墻活動?；颊呋紓戎w面對墻壁，將健側抬高放在墻上?；紓仁钟杉缢脚栏哌_到最高點為一次，此動作應因人而異，不可過度拉伸手臂。
術后13-15天，一般這時手術刀口會拆線，拆線之后患者可根據(jù)體力、傷口愈合情況，以肩關節(jié)為軸心用患肢逐漸做上肢抬舉、旋轉(zhuǎn)、外展等活動。注意幅度不宜過大，循序漸進。雙手背后，由健側手托住患側手，向后抬至最大角度為一次。
術后15-18天，練習患側手掌至頸后，開始時低頭位，逐漸達到抬頭挺胸，即患肢內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋、向前抬高伸展，逐漸上舉等活動，此動作應在前面鍛煉均達到理想標準下完成。
術后18-30天，經(jīng)上肢抬高上舉，外展雙臂。平舉雙臂180度，慢慢向上抬舉。肘關節(jié)伸直并以肩關節(jié)為中心左前后旋轉(zhuǎn)運動。
以上練習動作均應根據(jù)患者病情情況進行改進，如患者耐受較弱，預后較差，則應把鍛煉時間相應向后推延，以保證患者不受損傷。
出院后根據(jù)病情繼續(xù)進行功能鍛煉，可選擇游泳、慢跑、騎自行車、爬山、打太極拳、交宜舞等，進行負重訓練，逐漸加量，以鍛煉患側上肢肌肉。功能鍛煉的同時可配合患側上肢輕柔的向心性按摩，能促進血液循環(huán)和局部皮膚愈合，預防病人肌肉神經(jīng)萎縮，幫助消除肢體腫脹、淤血、減少瘢痕增生。
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