研究表明,當(dāng)人睡覺時,大腦皮質(zhì)受到抑制,皮下中樞神經(jīng)興奮增強,許多生理功能都會發(fā)生改變。表現(xiàn)為嗅、視、聽、觸感覺功能減退意識逐漸喪失,肌肉松弛減弱,伴有一系列自主神經(jīng)功能改變,失去對循環(huán)變化的精確適應(yīng)能力,呼吸減慢,心率減慢,血壓和體溫下降,尿量減少,代謝降低,產(chǎn)量減少,發(fā)汗增多,瞳孔縮小,骨骼肌反射活動和肌緊被減弱,頸部肌肉緊張,生長激素明顯升高。
患有高血壓和心臟病的人醒來的“一剎那”,如果閃電式地從臥位變成坐位,突然下床活動的話,這是非常危險的。因為這時思維處于朦朧狀態(tài),血液粘稠,腦部急性缺血缺氧。容易跌倒,在腦血管病和猝死的病例中,有25%左右的人不能幸免于難而大禍臨頭,真可謂禍從天降,使人措手不及。
腦血管病雖然是難以預(yù)報的,但卻可以預(yù)防。如果你患有高血壓和心臟病,應(yīng)當(dāng)切切牢記:當(dāng)你蘇醒時,頭千萬不要晃動,身體要保持原來的姿勢,閉目養(yǎng)神3分鐘后再下床。這方法簡單易行,不花一分錢,卻能起到藥物起不到的預(yù)防作用。即使是正常人,采用這種方法,也有助于避免因體位突然變化而造成暈厥或跌倒受傷。
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