研究表明，當(dāng)人睡覺時，大腦皮質(zhì)受到抑制，皮下中樞神經(jīng)興奮增強，許多生理功能都會發(fā)生改變。表現(xiàn)為嗅、視、聽、觸感覺功能減退意識逐漸喪失，肌肉松弛減弱，伴有一系列自主神經(jīng)功能改變，失去對循環(huán)變化的精確適應(yīng)能力，呼吸減慢，心率減慢，血壓和體溫下降，尿量減少，代謝降低，產(chǎn)量減少，發(fā)汗增多，瞳孔縮小，骨骼肌反射活動和肌緊被減弱，頸部肌肉緊張，生長激素明顯升高。
患有高血壓和心臟病的人醒來的“一剎那”，如果閃電式地從臥位變成坐位，突然下床活動的話，這是非常危險的。因為這時思維處于朦朧狀態(tài)，血液粘稠，腦部急性缺血缺氧。容易跌倒，在腦血管病和猝死的病例中，有25%左右的人不能幸免于難而大禍臨頭，真可謂禍從天降，使人措手不及。
腦血管病雖然是難以預(yù)報的，但卻可以預(yù)防。如果你患有高血壓和心臟病，應(yīng)當(dāng)切切牢記：當(dāng)你蘇醒時，頭千萬不要晃動，身體要保持原來的姿勢，閉目養(yǎng)神3分鐘后再下床。這方法簡單易行，不花一分錢，卻能起到藥物起不到的預(yù)防作用。即使是正常人，采用這種方法，也有助于避免因體位突然變化而造成暈厥或跌倒受傷。
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