我國女性乳腺癌發(fā)病率為42.6/10萬；我國乳腺癌死亡率為5.7/10萬，居女性癌癥死亡的第6位。乳腺癌已嚴(yán)重危害到廣大婦女的身體健康及家庭幸福。對于女性朋友而言，最關(guān)注的問題是如何預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療！

乳腺癌的高危因素：

有乳腺癌前期病變病史。

容易產(chǎn)生緊張焦慮、孤獨(dú)壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒的女性。

月經(jīng)初潮愈早，乳腺癌患病風(fēng)險愈大；絕經(jīng)愈晚，罹患乳腺癌的風(fēng)險也愈大。

一側(cè)乳腺癌經(jīng)治療后，對側(cè)乳腺癌變的風(fēng)險比一般女性首次罹患乳腺癌的風(fēng)險增加5倍以上。

18歲前首次生育者，罹患乳腺癌的風(fēng)險比將近30歲才生育者減少4倍。

女孩肥胖易導(dǎo)致性早熟，也為日后患乳腺癌埋下禍根。據(jù)報道，肥胖者患乳腺癌等癌癥的發(fā)病率高于非肥胖者3.45倍。

長期、大量服用含有雌激素的保健品，尤其是絕經(jīng)后長期使用雌激素替代產(chǎn)品或人工合成雌激素藥物的女性，發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險會明顯增加。

長期接受X線照射，乳腺癌的發(fā)病率增高。

自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險性，而反復(fù)人工流產(chǎn)，或18歲以前多次做人工流產(chǎn)者，會增加罹患乳腺癌的風(fēng)險。

喜歡抽煙、喝酒，飲食不規(guī)律，喜歡吃油炸食品的人，乳腺癌患病幾率比較大。

有乳腺癌家族史，特別是母親或姊妹曾患乳腺癌（在絕經(jīng)前發(fā)病或患雙側(cè)乳腺癌者），發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險也會增加。

溫馨提示：具有一個或多個危險因素，并不意味著一定會易患乳腺癌，而僅僅說明該患者在統(tǒng)計學(xué)上比一般人群存在更多的風(fēng)險。因此，為了您的乳房健康，請定期進(jìn)行乳房檢查。

哪些女性需要定期進(jìn)行乳房檢查呢？

《中國抗癌協(xié)會乳腺癌診治指南與規(guī)范》建議：一般風(fēng)險人群乳腺癌篩查的起始年齡為40歲，但對于乳腺癌高危人群可將篩查起始年齡提前到40歲以前。

30歲以上的初婚者

40歲以上女性

閉經(jīng)晚于50歲

月經(jīng)初潮早

結(jié)婚未育、未哺乳者

有乳腺炎及乳腺增生史

乳腺多次接受放射線照射者

體重超重者

女性朋友們，除了定期到正規(guī)醫(yī)院行乳房檢查外，我們還可以居家定期行乳房的自我檢查！

乳房自檢的方法有哪些？

對鏡自照法

可在洗澡或淋浴時，面對鏡子做以下動作：

把雙臂垂放身體左右；

把雙臂向上高舉；

把雙手壓放在兩側(cè)腰上，將胸部挺起；

把雙手輕放在兩側(cè)腰上，將上半身向前傾。

做以上四個動作時，注意觀察：

乳房的外觀，看兩邊乳房大小是否對稱；

皮膚色澤是否正常；

皮膚有無皺褶，是否有橘皮樣改變，有無酒窩征、色素沉著；

乳暈乳頭是否有局部紅腫及其它改變；

乳頭是否有液體滲出，滲出液是什么顏色；

乳頭有無凹陷，乳暈有無糜爛。

觸

指腹觸摸，同時要三指并攏：

左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳；

用指腹輕壓乳房，看有無腫塊；

沿乳房輕輕循環(huán)壓移，用力要均勻，動作要穩(wěn)定，手指不要離開皮膚；

用上下來回形式檢查乳房；

通過指壓方法感覺乳房周圍、鎖骨下部及腋下有無任何變化；

左乳檢查完畢，用同樣的方法檢查右乳；

如有觸及腫塊，則要注意檢查腫塊的位置、形態(tài)、大小、數(shù)目、質(zhì)地、表面光滑度、活動度及有無觸痛等。

擠

以大拇指和食指壓擰乳頭，檢查乳頭有否溢液。

如有溢液，詳細(xì)檢查其是自行溢出還是擠壓后溢出，單側(cè)還是雙側(cè)，溢液的性狀（淡紅色、黃色、深褐色等）、溢液的量。

平臥觸診法：

適合體型肥胖、乳房豐滿的人群

方法：在床上平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。

沐浴檢查法：

最簡便易行的方法

以上這些動作可在洗澡時用涂有肥皂滑液的手反復(fù)進(jìn)行，自檢時切忌抓捏

來源：新浪微博 藍(lán)莓醫(yī)生 ｜朱玲平 蔡旻 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院